Hydratácia v lete je dôležitá

Slnko je náš dar, je úžasné pomáha nám udržiavať nás zdravých, ale aj šťastných a spokojných. Vďaka nemu rastú naše rastliny, ale aj my sami. V lete sa na ňom radi vyhrievame, čo nášmu zdraviu samozrejme prispieva, avšak v niektorých prípadoch ho môže byť aj priveľa, čo sa neskôr vyznačuje únavou, spálenou pokožkou, úpalom alebo dehydratáciou. Najmä v lete si treba preto dávať pozor a pravidelne dodržiavať pitný režim, pretože odpadnutie nám hrozí v takýchto horúčavách na každom kroku.modelka.jpg
Dehydratácia dokonca neprospieva ani našej kráse. Suchá pokožka a vlasy určite nie sú ničím extrémne príťažlivým. Telové mlieka sú samozrejme správnou voľbou v takmer každom prípade. Niekedy je však dobre pomôcť našej kráse proti vysušovaniu aj inými, extra spôsobmi. To znamená, že ku každodennej klasickej starostlivosti pridáme aj niečo navyše, čo nám zaručí 100% úspech.
V prvom rade treba myslieť samozrejme na to, že krása sa začína zvnútra. Ak teda chceme mať lesklé vlasy a krásnu zamatovo hebkú a lesklú pokožku, musíme dodržiavať pitný režim. Takýmto spôsobom v prvom rade zabránime tomu, aby naša pokožka príliš veľa vysychala. Dodržiavať pitný režim však nie je žiaden krátkodobý proces, treba naň dohliadať a piť množstvo tekutín každý deň, pravidelne, nie len raz za deň keď nám to náhodou napadne.dívka v plavkách.jpg
Hydratovať a aj chrániť sa pre nadmerným slnkom môžeme tiež tak, že si jednoducho nezabudneme natrieť pred pobytom na slniečku celé telo opaľovacím krémom alebo olejom, ktorý nás udrží v kľude a chránených. Ak chceme, aby bola ochrana 100%, po tom čo odídeme z vody sa natrieme znova a tak ďalej.
Po opaľovaní je potom vhodné zvoliť vhodný krém poopaľovaní, ktorí celé opálenie akoby zafixuje a my si takýmto spôsobom doprajeme plnohodnotnú starostlivosť. Slnko je skvelé, ale netreba to s ním príliš preháňať, aby sme si neprivodili nepríjemné poškodenie kože.

Ako na čistú pleť?

Ak si čistíte pleť čistiacou vodou alebo mliekom ktoré má odstraňovať čierne bodky a nepomáha vám to, skúste si každý večer pred spaním a každé ráno po prebudení opláchnuť tvár len čistou vodou alebo s tekutým mydlom si dôkladne prečistite celú tvár. Pozorujte stav vašej pleti a po týždni až dvoch zhodnoťte, čí vám to pomohlo alebo nie. Čistá voda hydratuje vašu pleť a zachováva ju čistú a sviežu. Veľmi dôležitý je aj pitný režim pokiaľ chcete peknú a zdravú pleť, preto nenechávajte všetko len na vonkajšiu stránku, ale aj na tú vnútornú.

wellness
 
Ďalším faktorom na zdravú pleť je aj jedálniček ktorý odzrkadľuje vašu vonkajšiu stránku a spôsob života. Konzumujte veľa ovocia a zeleniny ktoré sú plné antioxidantov, vitamínov a vaše pleti prospešných látok. Pokiaľ máte citlivú pleť, obmedzte čokoládu a mastné vyprážané jedlá. Mliečne výrobky majú dobrý účinok na pleť ako napríklad jogurt.
 
Ak si chcete vybrať masku alebo peeling, je potrebné pozerať z čoho je zložený a načo je určený. Veľmi dobré sú masky a peelingy ktorých zloženie obsahuje aktívne uhlie. Sú veľmi dobré proti čiernym bodkám ktoré sú problémom väčšiny ľudí. Peeling si nanášajte na čistiacu hubku s vrúbkami a pomocou nej peeling dôkladne naneste na pleť a krúživými pohybmi čistite čierne bodky. Už po prvom týždni by ste mali vidieť viditeľné zmeny. Pokiaľ máte masku s aktívnym uhlím, stačí si ju naniesť na navlhčenú pleť a nechať pôsobiť 15-20 minúť. Potom si ju jednoducho zlúpnete a pleť znova opláchnete.

maska
 
Ak vám nepomáha ani jeden z uvedených spôsobov, je na čase navštíviť kozmetičku. Čierne bodky vám môže vytlačiť manuálne rukami, pokiaľ to ste ochotný vydržať. V dnešnej dobe už taktiež existuje čistenie tváre laserom ktorý čierne bodky a akné eliminuje. Laser je jednou z najviac efektívnych spôsobov a technológii ako sa zbaviť akné a čiernych bodiek.

Preč s kruhmi

Kruhy by ženy zniesli všade, len nie pod ich očami. Mnohé to považujú za najväčšiu chybičku ich krásy. Muži upodozrievajú fotografov, že preto priniesli do našich životov retuš. Bohužiaľ, okolie ženských očí je citlivejšie, ale aj viacej namáhané ako to mužské. Vďaka tenkej pokožke sa preto o to musíme starať a nič nepodceniť.

oči

  1. Kruhy pod očami nás prekvapia väčšinou po prebdenej noci. Samozrejme, že každý pozná liek a to je spánok. Ak ste skonzumovali viac alkoholu, soli, či fajčíte, rátajte s tým, že vaše očné okolie vyzerá horšie, ako by mohlo. So zlozvykmi ako nedostatočný spánok a pohárik sa môžu pridružiť aj prejavy, o ktoré nestojíte. Vačky pod očami, opuch či nepekné kruhy.
  2. Celkové zdravie sa odzrkadľuje aj na očiach. Ak sa o seba staráte a používate na to aj krémy, kruhy by sa nemali objaviť. Avšak, ak trpíte na nejakú zdravotnú komplikáciu vedzte, že práve to to mohlo vyvolať. Napríklad taká anémia vyvolá poblednutie kože, čím sa pigmentácia okolo očí zvýrazní. Alebo doplňte svoju stravu o vitamíny zo skupiny B6. Ich úbytok sa tiež odzrkadľuje na tvári. Pozor tiež na unavené oči. Hodiny, strávené pod modrým svetlom z počítačov či zo smartphónov sa prejavia ako suché svrbivé oči. Červená farba očiam neprospieva, preto si dajte pauzu od všetkých technických vymožeností a kúpte si kvapky na unavené a suché oči. Tie vedia pozdvihnúť vzhľad naozaj kdekoľvek.

tvář

  1. O pitnom režime sa veľa toho popísalo, no aj tak ho mnohé z nás nedodržujú. Predpísané množstvo tekutín niektoré vypijú iba omylom. To sa odzrkadľuje na obličkách a tie zasa na očiach. Opuch očí zmienite dostatočnou hydratáciou vášho tela. Ak chcete proces urýchliť, stavte na uhorku. Tenké plátky oživia pokožku a jemne ju hydratujú.
  2. Nakoniec je tu samostatná kapitola o kozmetických produktoch. Okrem líčenia s korektormi, mnohé z nás využívajú na zafixovanie púder. Je to síce postup pre dlhšie zachovanie vrstvy make-upu, no nie je žiaduce na každý deň. Púder zbytočne vysušuje okolie očí, čo sa odzrkadľuje nie len na kruhoch, ale aj na vráskach. Samozrejme, pred každou nocou sa musíte dôkladne odlíčiť. Vaša opleť totiž nezvláda takíto nápor make-upu v noci, kedy sa pleť hlavne regeneruje a vyživuje.

Aby bol byt domovom

Keby ste si mali vybrať len jednu jedinú vec, ktorú na svojom byte zmeníte, čo by to bolo? Každý by asi zvolil niečo iné. V závislosti od toho, ako dlho vo svojom domove bývate. Niekto by možno nezmenil nič. Niekto by možno chcel, aby bol jeho byt viac presvetlený. Alebo by ste možno chceli inú farbu stien. V každom prípade je pravda, že každý sa chce vo svojom byte cítiť ako doma. Nezáleží na tom či ste byt kúpili, alebo si ho prenajímate. Je jasné, že aby ste sa v ňom cítili ako doma, musíte pre to urobiť niečo viac.

textura
 
Tak čo robiť, keď sa tak vo svojom byte jednoducho necítite? Musíte si nájsť niečo konkrétne, čo by ste mohli vylepšiť. Alebo, čo by ste mohli dokúpiť či doplniť. Je to len na vás.
 
1. Doprajte si trošku sentimentu. Určite si do vášho bytu umiestnite veci, ktoré pre vás majú nejakú špeciálnu hodnotu. Či už je to spojené s fotografiami alebo jednoducho len so spomienkami, ktoré vás napĺňajú radosťou a z ktorých ste skutočne šťastný. Uvidíte, že aj takáto drobnosť môže pomôcť k útulnosti.
 
2. Zbavte sa prebytočných vecí. Ak máte malý byt, v ktorom máte permanente neporiadok, je jasné, že sa v ňom nemôžete cítiť dobre. Zbavte sa preto všetkých vecí, ktoré by vás mohli znervózňovať. Takto si doma navyše aj udržíte poriadok.

zdroj
 
3. Kúpte si správne osvetlenie. Osvetlenie dokáže vytvoriť doma takú atmosféru, ktorá bude naozaj neopakovateľná. Ak si napríklad zvolíte led svetlá https://www.ledprodukt.sk/v akejkoľvek podobe, môžete si byť na istom, že to bude vyzerať perfektne. A navyše aj vy sa budete cítiť skutočne perfektne.  A o to práve ide, aby ste sa vy cítili dobre. Verte tomu, že osvetlenie vám k tomu pomôže. Ak si napríklad zvolíte led pásiky, môžete vášmu domovu dodať aj trochu farby.
 
Podstatné je, aby ste z vášho domova urobili oázu pokoja a harmónie, ktorá vás bude skutočne veľmi napĺňať.